流感報到 疾管署：流感恐爆大流行

文 / 編輯部

2017/11/09

        美國學術期刊「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy of Sciences）指出，2017年流感疫苗注射保護力只有20%到30%。賓夕法尼亞大學微生物學教授韓斯萊（Scott Hensley）說，一旦疫苗無法配合病毒突變，有效性就喪失了。
       根據疾管署統計，上週呼吸道病毒以流感病毒占54%最多，超過一般感冒（腺病毒）的20%，加上寒流，恐再掀一波流行。醫師提醒，家中有0-7歲的小朋友要嚴加注意，病毒可能透過呼吸道、飛沫傳染，不排除再掀起一波流行，呼籲民眾落實手部及呼吸道衛生。

       每年流感都有數十例死亡個案，請家長千萬不要忽視流感對孩子的威脅。

    ★小兒科醫師林明華：掌握五大關鍵，讓孩子度過流感期★

1.盡量少帶孩子出入公共場所，出門須戴口罩

2.脖子頭部的保暖必須做好

3.可服用紫錐花保健食品，以提升免疫力，相較於益生菌等其他保健食品，紫錐花對人體提升免疫力是最直接的，通常使用4小時後，即會開始有感。

4.接種流感疫苗，完成流感疫苗接種後，至少約2週後產生保護力

5.勤洗手，雙手不碰口鼻，避免接觸感染

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Q：紫錐花是什麼，為什麼家長一定要認識？

1. 歐美醫學實證，能有效幫助兒童預防感冒，降低58%感冒風險
2. 感冒時服用，可縮短感冒病程35%
3. 安全性極高，屬食品，對身體不會產生副作用

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它採冷凍乾燥、冷壓製成，所以可將紫錐花的活性保留，且還添加抗酸的益生菌＋維他命C，效果更好！
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A：紫錐花是一種菊科類植物，它的活性成分具有抗病毒、抗發炎的效果，且對人體非常安全，在歐美已作為保健食品逾20年。紫錐花針對「預防感冒」、「縮短感冒病程」、「改善過敏狀況」、「避免上呼吸道感染」，都有極顯著的效果。家中一定要放紫錐花保健食品，我們認為它比維生素C還重要，因為只要有輕微感冒症狀，就可立即使用。紫錐花屬食品，在研究上它非常安全，不會對人體造成任何副作用。
針對小朋友的紫錐花，建議可以選擇「有添加益生菌的複方」，在吸收和效果上都會比較全面。

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紫錐花經眾多科學研究及醫學臨床實驗證實，其成分可直接刺激身體免疫系統，提高人體對抗病原的能力，特別是在對付初期感冒上，效果卓越。

例如：刊載於2000年《替代和補充醫學雜誌》（The Journal of Alternative and Complementary）的雙盲研究發現，在感冒初期使用紫錐花，可有效改善症狀並減少感冒日數；另一項，刊登於《醫學研究歐洲期刊》（European Journal of Medical Research），由120位已出現初期感冒症狀者所進行的研究亦發現，使用紫錐花的患者有六成開始好轉，未進一步發展為＂真正的感冒＂，而＂真正感冒＂的患者，也在4天內迅速好轉，相較於未使用紫錐花者則要8天。
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Q：市面口罩種類多，應如何選擇？

A：口罩可分為棉布口罩、醫用口罩、活性碳口罩及N95口罩。由於流感病毒是經由飛沬傳播，其飛沬大小約0.5微米，所以若是要預防病毒及細菌傳染，配戴醫療手術用口罩是最佳的選擇。

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驚！恐怖流感病毒，國內再增3死

文 / 編輯部
2017/11/14

美國學術期刊「國家科學院學報」（Proceedings of the National Academy of Sciences）指出，2017年流感疫苗注射保護力只有20%到30%。賓夕法尼亞大學微生物學教授韓斯萊（Scott Hensley）說，一旦疫苗無法配合病毒突變，有效性就喪失了。
根據疾管署統計，上週呼吸道病毒以流感病毒占54%最多，超過一般感冒（腺病毒）的20%，加上寒流，恐再掀一波流行。醫師提醒，家中有0-7歲的小朋友要嚴加注意，病毒可能透過呼吸道、飛沫傳染，不排除再掀起一波流行，呼籲民眾落實手部及呼吸道衛生。
每年流感都有數十例死亡個案，請家長千萬不要忽視流感對孩子的威脅。


★小兒科醫師林明華：掌握五大關鍵，讓孩子度過流感期★

1.盡量少帶孩子出入公共場所，出門須戴口罩
2.脖子頭部的保暖必須做好
3.可服用紫錐花保健食品，以提升免疫力，相較於益生菌等其他保健食品，紫錐花對人體提升免疫力是最直接的，通常使用4小時後，即會開始有感。醫師建議使用多次萃取紫錐花，吸收效果會高出5-7倍。
4.接種流感疫苗，完成流感疫苗接種後，至少約2週後產生保護力
5.勤洗手，雙手不碰口鼻，避免接觸感染
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Q：紫錐花是什麼，為什麼家長一定要認識？


1. 歐美醫學實證，能有效幫助兒童預防感冒，降低58%感冒風險
2. 感冒時服用，可縮短感冒病程35%
3. 安全性極高，屬食品，對身體不會產生副作用

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★★★★★哪些小孩適合吃紫錐花？
1. 常常感冒
2. 上呼吸道過敏
3. 容易咳嗽
4. 一感冒就會很嚴重
5. 常出入多人公共場合
6. 容易過敏、發炎
7. 容易便秘
8. 食慾不振
9. 運動流汗過後


【紫錐花的醫學實證】　
1.改善感冒症狀，並終止感冒
事實上，已經有數百則雙盲對照測試發現，紫錐花能有效改善感冒症狀，能讓感冒好得更快。
舉例來說，由德國azrneimittel-forschung醫學期刊發表的研究指出，在感冒初期服用紫錐花能明顯縮短感冒病程，服用紫錐花僅6天就能從感冒復原，而未使用的對照組則花了9天。
另外，European Journal of Medical Research也刊載一項研究，對象為初期感冒症狀的患者，並給予紫錐花，觀察後發西岸使用紫錐花的患者7成開始好轉，並未進一步發展成為「真正的感冒」。

2.預防感冒發生
紫錐花不但能縮短感冒病程，對於預防感冒上效果尤其顯著，在近期由vidence-Based Complementary and Alternative Medicine期刊，發表一項研究，發現在感冒季節（秋冬兩季），規律服用紫錐花能有效預防感冒。
而實驗過程也發現，要得到最大的抗病毒功效，要將紫錐花轉化為液態，吞入口中並停留10秒，透過口腔黏膜吸收，再吞下。







Qrious與其他品牌最大的不同，在於
1.冷壓多道分離萃取：真正的將紫錐花中的油溶性及水溶性的珍貴成份給解析分離萃取，別於一般傳統酒精萃取方法，可完整保留活性。
2.為了攜帶方便，以輕巧袋設計方式，方便小朋友及家長外出攜帶，並以最近科技冷凍乾燥方式，將原有水劑急速冷凍，保持紫錐花整株有效成份，飲用時，可添加在60度以下溫水或飲品中，還原液態劑型，如此一來，紫錐花含量濃度不變，亦能高度吸收；有別於一般水劑產品是以稀釋方式，降低紫錐花含量，Qrious的紫錐花含量高於他牌的含量一倍之多。
3.Qrious複方配方添加有效的益生菌，亦可倒入口中直接食用，天然無負擔； 有別於他牌添加高甜度調味料。

八個簡單方法 有效預防糖尿病

近幾年來，罹患糖尿病的人數迅速攀升。估計在2025，全球的糖尿病人數可達三億。在美國，約有百分之二十五的人都有前期糖尿病，不過只有百分之四的人知道；而在台灣四十歲的成年當中，每十人就有一位是糖尿病的患者。糖尿病對於現代人的健康已構成嚴重的威脅。

補充鉻元素，可以有效預防糖尿病。

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尤其習慣性不運動以及體重過重（BMI大於或等於25）的人，都是被美國糖尿病學會歸類屬於高風險糖尿病者。但研究也指出，對於不運動且極為肥胖的人而言，其實只要減輕體重的百分之五，就可能降低百分之七十的糖尿病罹患風險。

令人惋惜的是，很多人未能以減重、飲食節制及運動等方法來控制血糖。為了別成為終生的藥罐子，以及避免糖尿病可能引發的心臟病、阿茲海默症等令人恐懼的疾病，請遵守以下美國《預防》雜誌（Prevention）所提供的幾個健康法則。


1.選擇健康的前菜
餐前來一盤沙拉，應該是非常健康的。但常用的沙拉醬屬油脂類食物，應儘量減少沾取食用量。淋上醋醬的蔬菜，卻可以降低您的血糖。
一份亞利桑那州立大學的研究指出，有第二型糖尿病或是胰島素抗阻病症的患者，假如在一頓高碳水化合物的餐飲前，先來兩湯匙的醋，便可以降低血糖。卡羅‧強生博士（Carol Johnson, PhD）解釋說，醋裡含有乙酸（acetic acid），可以抑制專門消化澱粉酵素的功能。
冷盤前菜常會有高麗菜、小黃瓜、白蘿蔔等蔬菜，或是海蜇皮、干貝唇等無用油烹調，都是非常健康的選擇。但烏魚子、內臟類等含高膽固醇及油脂，不宜選用。

（Getty Images）

2. 吃麥片，降血糖

選擇包裝上有標示「高纖維」的麥片，除了可以控制您的血糖，也可以降低乳癌、第二型糖尿病、高血壓與中風等機會。為什麼麥片會有此神奇的效果呢？麥片中含半纖維素和纖維素，對碳水化物有非常強的吸收抑制作用，從而抑制餐後血糖。

但是如麥片內有添加精製穀類、糖或是提高膽固醇的脂肪，都會抹煞纖維所帶來的健康效益。另外，麥的來源也非常重要。粟米、莧菜、藜麥與燕麥一定是全麥。在營養標示上，假如在麥、玉蜀黍、大麥與米的前面沒有標示「全」，這些穀物已經被加工過了，並且失去其健康價值。

最後，人工添加的糖，如紅糖、玉米甜味劑、玉米糖漿、葡萄糖、果糖、高果糖玉米糖漿、化糖、麥芽糖、麥芽漿、糖漿、糖、和蔗糖，其健康效益也沒有天然的來的好。以上任何一項若是在成分表的前三項之一，就請不要購買。

3. 適當的睡眠

睡的飽不如睡的好！一份耶魯大學針對1,709位男性所做的研究指出，每天睡少於六小時提升糖尿病機率兩倍，但是睡超過八小時則提升三倍的機率。對女性所做的研究也有相同的結果。耶魯大學胸腔內科助理教授克拉．葉吉博士（Klar Yaggi）指出，女性睡太少或太多，都會導致神經系統處於戒備的狀態而干擾控制血糖的荷爾蒙。晚間睡眠斷斷續續的，罹患糖尿病的風險也會上升。

晚上請好好休息，下午不要喝咖啡，也不要把工作帶回家，更不要觀看夜間電視節目。

4.選對香料

德國研究員在對65位患有第二型糖尿病的研究中，給一部份人每天服用1克的肉桂粉，另一部分則一天服用三次的無效對照劑，追蹤觀察了4個月。研究結束後發現，肉桂降低血糖濃度達百分之十。使用無效對照劑的患者則降低百分之四。為什麼呢? 其內含大量的多元酚植物生化素，可以提升細胞對胰島素的敏感度，達到改善血糖的新陳代謝，最終達到平衡血液中的糖份。另外，這個帶有甜味的香料，也可以幫助降低膽固醇、甘油三酯、以及提高糖尿病的血脂肪。

平常做菜或是打果汁時，可加入1/4匙的肉桂粉。特別注意的是，吃得太多會有身體發熱，渾身不舒服等副作用。

（ALEXANDER MARTINEZ/AFP/Getty Images）

5.休息一下吧

杜克大學醫療心理學主任理查德．施為特博士（Richard Surwit）同時也是《心靈和身體：糖尿病大革命》的作者指出，有壓力時，您的身體進入所謂的「戰鬥或是逃跑」的狀態，提高血糖已準備您任何行動。假如您的細胞無法吸收這些胰島素，血糖就會累積在血液內，長期就會血糖升高。

好消息是，一些簡單的放鬆活動，就可以成功的控制血糖。早晨一起床，先來一段瑜伽或是短暫的冥想。每天做任何動作前都先深呼吸三次。另外，星期日是與家人一同休息、玩樂的日子，而不是緊張的完成所有瑣碎的家務事。

6. 多吃素食

真的餐餐都必須要有肉嗎？布禮根醫學中心（Brigham and Women』s Hospital）的一份37,000個女性的研究指出，每週吃至少五次的紅肉會比每週吃不到一次的人，高了百分之二十九的機率罹患第二型糖尿病。與一週吃不到一次相比，一週內吃五次培根與熱狗等加工肉類，也會提高罹患率百分之四十三。那罪魁禍首是誰呢？科學家懷疑是紅肉內的卡路里以及加工的添加物。

吃素絕對不是與宗教信仰有關，而是為了身體健康。植物性食物內含豐富纖維，可以延緩小腸中葡萄糖的吸收，可以達到控制血糖。吃素的人，請儘量不要挑食，因為五股根莖類、蔬菜、水果、油脂、蛋等，內含的營養各不同，彼此不能互相取代，應該經常變化。

（JORGE UZON/AFP/Getty Images）

7. 不要獨居

針對460位從50到64歲獨居女性所做的調查，而發表在糖尿病照護期刊（Diabetes Care）的研究指出，相對於與先生、其它成人或是小孩同住的女性，獨居的女性多了2.5倍的機率罹患糖尿病。

8. 多走路，少坐車

一份芬蘭研究提到，每天只要運動35分鐘，一週總共約4個小時，罹患糖尿病的機率就降低百分之八十。這樣的例子所謂數不勝數。研究證實運動可以增加細胞上的胰島素接受器，使身體更有效率的使用胰島素。胰島素幫助血糖在體內循環，帶給細胞所需要的能量以及營養。相反的，胰島素的不足，就會導致血糖在血管內徘徊，使血管壁變厚，造成嚴重的健康問題。

建議您不如養一隻狗，帶它到處溜躂，您也就有走路的好藉口了。平常爬樓梯而不是搭乘電梯。車子也不一定要停放在目的地，停的遠一點，再走路過去。每天工作完，在自家附近快走。如果能這麼做，糖尿病問題也將迎刃而解。